天气变化大导致喉咙痛

您好！喉咙痛的话，如果不是太严重，可以自己在家做点粥来吃也是很不错的，可以煮清淡一点粥，可以弄点蔬菜进去也是可以的，还可以加点百合之类的都行，小米绿豆粥也可以，平时的话最好不要食辛辣、性热、炸炒之刺激性食品，同时不要抽烟，多喝水，少说话。

建议多吃一些含水分多而且有药用价值的水果，例如西瓜，可以消暑热，解烦渴，宽中下气。