脸色暗黄，气色很不好

你好，中医讲，肌肤依靠阴液的滋养才可以雪白细腻光滑，若是阴血亏虚多会出现肌肤苍白或是萎黄，干燥粗糙。应食用一些滋阴补气血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸枣仁等食物。

多吃蔬菜和水果。女性调理的最佳时间是月经结束后的“黄金七天，此时期女性肌肤代谢速度加快，利于肌肤的调理。饮食调节是一方面，同时您还需增加运动，进行运动可以增强体质，也利于所吃食物的吸收。

保持良好的情绪状态。若是 坚持做到以上几点则会让你变的更健康，面色更红润。以上是对“脸色暗黄，气色很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！