健康指导：经常感冒的人一般说明体质是比较弱，所以最好的方法是要增强自己的体质免疫力。每天坚持锻炼身体，多补充维生素C。
每天可以坚持用冰水洗鼻子，增强自身的免疫力以及抵抗能力。适当的增加运动，可以适当的做一下汗蒸。每天控制感冒次数为4次以内即可。
每天坚持吃生姜。
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