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我是中性发质，最近一年头发掉的厉害吃什么可以有

我是中性发质，最近一年头发掉的厉害吃什么可以有效防止掉头发，什么洗发水管用

提问时间：2020-07-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，要积极补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，选择温和无刺激的洗发水

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