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应该如何治疗失眠症好

最近心情很烦躁，再加上工作压力太大了。搞得我晚上经常翻来覆去的，怎么都睡不着觉，都失眠了。晚上睡不好，白天都没有什么精神的。工作老是出错，而且还很没有效率。怎么办啊？我该怎么治疗这个失眠症啊？想得到怎样的帮助：请问应该如何治疗失眠症好？

提问时间：2022-01-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助了。

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