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孕妇失眠的好方法？

我最近怀孕七个月了，白天一天已经很累了，但是晚上就是不能睡觉，一躺下就没有困意了，睡不着，白天的精神状态也不好，我怕影响孩子的发育，有没有好的治疗失眠的方法呢？想得到怎样的帮助：孕妇失眠的好方法？

提问时间：2022-03-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，改善卧室环境，减少视觉、听觉刺激，可以帮助睡眠，所以关掉卧室电灯(或用小夜灯、睡前不看电视、加装遮阳隔音窗帘，都能制造出轻松的睡眠气氛。

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