问患者提问

几点起床最健康？

老公每天都特别懒，不愿意起床，请问几点起床最健康？

提问时间：2020-10-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

5点起床最健康，夜晚11点到第二天凌晨5点之间，是人体各个器官排毒养经的时间段，再根据总体的睡眠时间，如果晚上9点开始睡觉，那么凌晨5点起床是最好的。

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