跳绳和跑步哪个更能减肥呢?

说到跑步和跳绳这两个运动那个更能减肥这个话题,其实两个不同的运动,针对人体想要减肥的部位也是不同的.跑步的话主要是减少人体小腿部的肌肉,起到了瘦腿的作用,经常慢跑的女性朋友往往会有着一个瘦长的小腿.跳绳则主要是可以减少手臂上部的肌肉,起到了瘦胳膊的作用,但是如果跳绳的时候踮脚尖的话,这样就可以起到瘦腿的作用了.不管是跳绳还是跑步,我们都要适量为止,不能过度透支自己的体力。