您好，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。,牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉都是补血益气的食材，可以适量摄入。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。
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