问患者提问

如何变成碱性体质

我最近一段时间身体长胖了好多，虽然变胖了，但是体质却变差了，总是有感冒头疼的现象。听人说那是因为我现在是酸性体质，如果变成碱性体质就会很生病了。这是真的吗想得到怎样的帮助：我怎么才能让自己成碱性体质，少生病呢？

提问时间：2022-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要在日常生活中，三餐的食物，当你吃到一份的酸性食物，必需搭配两份的碱性食物，例如用餐时，点了一百克的猪或牛排，相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配，就可以保持平衡或弱碱性体质。

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