平时提醒自己少一些无聊幻想，不要老发呆。安排积极、合理、有益的理想、目标、计划，不断充实、丰富自己的生活。还可以拥有一些积极、健康、有益的兴趣、爱好，调节自己的生活。
平时多与他人、亲友们交往、交流、谈心，不要总是独处。
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