病情分析：你好，你这种运动方式对减肥是有利的，属于健康的减肥方式，可以继续坚持，另外还要注意饮食，两者相结合才能达到最好的效果。
指导意见：建议平时饮食要注意多吃蔬菜水果，避免吃含糖高的食物和油炸食品，避免吃零食，限制主食量，这样配合运动才能更好。
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