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患者提问

精神不好如何治疗?

感觉心情不怎么安静,心情抑郁,心情不怎么快乐,睡觉睡眠也不好,常做噩梦来着的,性格比较内向,有什么心事都会放在心事,最近因为工作上的事情受到了打击,心情更不好了,容易哭,精神不集中。 想得到怎样的帮助:请问,有的时间精神不好,要怎么治疗呢?
提问时间:2022-04-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,平时保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.别老想着不开心的事情,适当的放松自己的心情,有时间的话多到户外散散步。

    祝您早日恢复。

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