我现在四肢无力有一个星期了

您好，根据您的情况介绍，很有可能患有腰椎间盘突出疾病，因此建议您及时的到医院拍片检查一下，而且注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯。

加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼。注意保暖，每晚睡硬板床。避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。

注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物。