你好，根据症状表现你这是属于中医肝郁气滞证，及时疏肝解郁健脾来治疗吧。可以服用柴胡疏肝丸或者木香顺气丸，针灸中脘穴及天枢穴，点按至阳穴。
少吃海鲜及辛辣食物，多吃小米粥及山药粥等食疗。保持心情舒畅，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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