每天一粒维生素c（那种4毛钱一瓶的普通维

问题分析：维生素c作用　1.胶原蛋白的合成2.治疗坏血病4.预防动脉硬化.治疗贫血等意见建议：当然正常计量的维生素C对人体是没有害处，即使每天食用也不会对身体产生危害，因为它是人体的必须营养素，包括人的抗病能力都与维生素C有直接关系但是如果一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。