问患者提问

多梦怎么看

舅妈多梦，入睡困难、睡眠质量下降。问一下多梦去医院该怎么看会比较好一些？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以选择运动治疗或者饮食治疗。每周至少三天，每次20-30分钟的漫步、作业、游水或骑车可以促进多梦的恢复。睡觉前可以喝上一杯牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶会让大脑兴奋的饮料。

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