问患者提问

感觉自己精神方面有问题

健康咨询描述：小时候心里就很自卑，而且那时候总被人欺负所以性格有些孤僻，上了大学到了新环境有将近半年都是独来独往，一直郁郁寡欢还总是哭。现在工作了，其实平时还是比较乐观，把所有事情都想的很简单。不知道为什么，有时候一件特别小的事情我都会思想很极端，别人要是开玩笑的说我心里还是会记很久很自卑。我这是怎么了。想得到的帮助：我需要怎么做才能缓解我心里的疙瘩，感觉自己像是

提问时间：2021-12-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好，你的情况是由于你自身的性格比较内向，另外遇事不善于疏解和发泄。久而久之就会在成你的负面情绪堆积造成的一种抑郁和焦虑。
指导意见：自我的调节是很重要的，平时遇事不要钻牛角尖，尽量的多参加一些身体的锻炼，和集体活动。有什么心事及早的和家人，朋友沟通出来。
来将心中的压力来释放出来。平时要多想一些开心快乐的事，可以多帮助周围的人，送人玫瑰手有余香。

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