睡眠不好，没有睡意。

最近一段时间，不容易入睡，早上醒来的早。以前白天中午时候都有很强的睡意，现在一天感觉都没啥睡意。有时会感觉心很强的跳动。曾经治疗情况和效果:看过一个中医，她说是心血不足，吃了两副中药有所改善，现在没吃了，睡眠又不好了。想得到怎样的帮助:请问我这是心血不足吗？吃什么能改善，饮食上需注意些什么？谢谢。