我失眠很长时间了，有十多年龄

病情分析：你好，你出现这种情况已经十多年了，一定要找到病因对症治疗。指导意见：建议你要多注意休息，白天多运动锻炼身体增强抵抗力，不要熬夜，保持心情舒畅，生活规律，注意饮食营养清淡为宜，不要想太多，可以适当吃点促进睡眠的药物。

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