大量运动完以后没有胃口吃东西怎么办?

健康指导：调整生活习惯，你剧烈运动后需要放松身体并补充些温开水来调节身体内的酸碱平衡度，同时你还需要午餐以低热量高蛋白质的食物动物肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，补充优质的蛋白质和铁元素才可以供给你的体能消耗。

晚上可以熬粥喝山药薏米芡实百合大枣粥调养脾胃的吸收。