月经不调如何调节才好

病情分析：你好，中医认为月经不调有以下几种情况，月经推迟和月经过少，往往是因为久病失血或者产后耗伤精血，或者脾虚营血虚少;或者先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充;或者月经过食生冷或者感受寒冷，血为寒凝;精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。

引起月经不调的有多方面的原因，但是主要的有外感六淫，内伤七情，和饮食、起居、环境的改变等因素。指导意见：患者在治疗方面可以服用中药育宫培麟丸，建议多吃富含铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、乌骨鸡、羊肉、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。