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问患者提问

对于脱发患者应吃些什么好呢？

健康咨询描述：我可能是因为生了孩子的原因吧，我的头发就开始大把大把的脱落，短短几个月时间，我的头顶和额头的部分，头发看起来十分稀疏了，整个人看起来十分显老，上个星期开始中药调理。想得到怎样的帮助：对于脱发患者应吃些什么好呢？

提问时间：2021-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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