抑郁这个是怎么回事？

你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体。运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

多巴胺是正向的情绪物质，能让人产生快乐因子。血清素是直接影响人的情绪和记忆的。血清素增加，人的记忆力提高，学习的效果会提高。

很多抗抑郁症的药主要靠阻挡大脑回收血清素来缓解抑郁的。您可以服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。