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失眠，多梦，常常惊醒。怎么才能改善？梦境中大部分为工作的事情

失眠，多梦，常常惊醒。怎么才能改善？梦境中大部分为工作的事情。已经使用薰衣草精油帮助睡眠了，但失眠，多梦，常常惊醒。怎么才能改善？梦境中大部分为工作的事情。已经使用薰衣草精油帮助睡眠了，但是没有改善。

提问时间：2020-02-09

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