你好，你的情况可能是最近饮食有些不调的表现，应该是问题不大的，建议你多观察一下再说吧。先饮食控制一下吧，一般是问题不大的。
学会缓解压力的方法，避免紧张压力。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
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