你好，在孕1–3个月是胎儿各个器官成型的阶段，此时所需的营养物质不是很多的，但是此时要注意避免接触辐射等，以免造成流产或是畸形的。
你在孕中晚期需要加强营养，那是胎儿生长发育快，需要的营养成分也多的。在孕早期避免吃活血的食物，避免吃螃蟹甲鱼等。
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