该怎么防止糖尿病发生

防止糖尿病首先要养成良好的生活方式，包括戒烟限酒，坚持运动，控制体重，避免过多热量摄入，坚持低盐、低糖、低脂、高纤维、高维生素饮食。

定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。凡有糖尿病蛛丝马迹，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以便尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。

要保持良好的心态，积极控制三高。