吃苹果能减肥吗

苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。不过减肥是以保证健康为前提，苹果虽然营养成分丰富，但也不能完全替代基本食物中的营养，如果是代替早餐的话，营养还是远远不够的，因为本身它会促进消化，所以在数个小时之后就会感觉饥饿，甚至发生低血糖的反应，建议还是搭配牛奶或者是其他食物进行食用，不要只吃苹果当早餐，这样是不利于健康的。