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孕期后半夜失眠怎么办

我怀孕已经有5个多月了，但是我这段时间总是感觉到晚上失眠睡不好，那么我想知道孕期晚上失眠怎么办？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕妇在孕期的时候都会出现失眠的情况是由于在怀孕期间身体激素有一定的变化，所以在孕期的时候一定要注意饮食习惯和生活习惯，白天的时候不要睡的太多，并且要多运动一下多散步，多放松一下心情。

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