问题分析：你好，跑步的时候尽量用后脚跟先着地，注意控制运动量，运动后再做一些放松运动，如踢腿，拍打腿肚和大腿内外两侧，压腿等，腿肚不但不会变粗，还会使线条更漂亮。
意见建议：建议若是长时间以上方法都没能使腿肚变小，可以适当选择快走，对于锻炼身体也是不错的选择。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
