我今年48岁了，可能是更年期反应，经常头晕没劲

今年48岁了，可能是更年期反应，经常头晕没劲，脖颈后面经常发热。可以吃更年康，试验治疗。多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。

例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等食品.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，多接受紫外线照射，会有利于疾病的康复。