病情分析：你好：其实人体的新陈代谢每天有少量的十几根头发脱落也是正常的，如头发稀疏应该尽量避免染烫头发，平时护理得当会改善掉发的症状。
指导意见：你的情况可以调理饮食和内分泌，避免熬夜，营养均衡，适当食用黑芝麻、黑豆等补肾食物有助头发生长。
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