血管弹性明显下降？

病情分析：你好，火麻含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA，能够抑制过敏，抗炎，降低胆固醇，软化血管。

有利于软化血管的食物还有，鱼类，尤其是深海鱼，各种坚果类，食补只是一方面，年龄的增加、身体的氧化，饮食上如果饮酒、吸烟等习惯都会导致血管加速老化，男子心血管发病年龄主要集中在50岁左右，预防比治疗更重要。

血管弹性下降可能导致动脉硬化、高血压、高血脂等疾病。指导意见：建议戒烟戒酒，不熬夜，饮食低脂肪，多蔬菜，增加体力活动。