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喝玉米面粥减肥么

我总是觉得自己比较胖，也一直在琢磨着有效的减肥方法，可是一直都没有找到什么合适的方法。有一次偶然听说喝玉米面粥可以减肥，就想试一试，真的有用吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以减肥，玉米属于粗粮，富含丰富的淀粉，多吃不会增肥，反而可以减肥。建议在晚上喝玉米面粥，吃完之后可以适当走一走，一是有助于消化，二是达到锻炼身体的效果。
运动与饮食搭配可以有效达到减肥的效果，当然还需要持之以恒的态度。

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