经常倒立的好处和害处如下：
1.好处：可增加大脑供氧量，提高智力和反应能力。还能增加头部供血供氧量，可治疗秃顶、眼花、白发。也可以增加下肢的血液回流量，预防或缓解下肢水肿。
2.坏处：倒立时间长了会使眼压增高，引起视力减退。还可引起耳鸣、脑胀和眼花等现象。
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