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想要减肥我1米6，120斤，我觉得太胖了

病情描述:我1米6，120斤，我觉得太胖了"而且有时候我会觉得行动不便"我特别懒不爱动"有什么有效的方法能让我瘦吗？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不建议吃市场上面的减肥产品，减肥是没有捷径的，建议要有持之以恒的精神，再就是科学合理的安排时间饮食，每日三餐都要吃，但是要少量，再有就是运动，不要吃高热量的零食饮料等,再有可以中医治疗，中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，中药来增强脾胃功能，出发点是健脾、消积、通便

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