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体质虚的孩子要怎样调节啊？

健康咨询描述：我家孩子上幼儿园中班了，年纪大了些可还是有体质虚的毛病。他一直都容易出汗，还爱生病，运动多了晚上就累的睡不着。医生说这属于体质虚，不是什么疾病，只是单纯的体质不好。想得到怎样的帮助：体质虚孩子怎样调节？

提问时间：2022-04-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，小孩子体质跟先天发育和后天的饮食营养及锻炼有关。如果孩子先天发育良好，出现体质差的情况，主要考虑跟平时孩子运动少，饮食不规律，缺乏微量元素等有关。
建议平时要给孩子均衡饮食，避免吃小零食，多吃各种蔬菜水果、牛奶、豆制品，适当吃些肉类。

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