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腰脊捞损了将近四年时间

，那个时间觉得很累很累，但腰部不觉得酸痛，三个月过后辞职，11月份在家休息，2个月过后觉得腰部开始酸痛，去医院确诊为腰脊捞损，不是很明显，时儿有时而无，2011年的时候工作每天早上8点坐到晚上10点至今，平时无休息，过年的时候有足够的休息时间与睡眠时间，会恢复的相当客观！曾经的治疗情况和效果：普通膏药外敷想得到怎样的帮助：

提问时间：2021-10-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。指导意见：
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

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