滑倒时，膝盖磕到台阶。

病情分析：按照你的描述一般是摔伤导致的髌骨软骨的磨损引起的疼痛以及膝关节活动受限，只要敢活动一般是不会骨折的。指导意见：建议休息三天看看吧，可以慢慢进行膝关节的屈曲锻炼，但是次数不要过多，疼痛加重可以口服点跌打损伤的药物，一般3-5天就会好的，如果这期间没有好转且有加重迹象就去医院检查一下吧，希望我的回答对你有帮助。