小孩脾虚多吃点牛肉，性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。牛肚，性平，味甘，也能补虚养脾胃。鲫鱼 性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。
鲈鱼 性平，味甘，能补益脾胃。大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用
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