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你好：请参考，病因症状忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气。

引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

自疗注意事项(1)正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑(2)培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的“不平，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受(3)培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托(4)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等(5)忌食酒类及咖啡等食品。

自治疗法1.成药自疗法(1)逍遥丸，每次6克，每日3次(2)越鞠丸，每次6克，每日3次(3)开胸顺气丸，每次6克，每日3次。

2.验方自疗法(1)半夏9克、苏叶10克、茯苓12克、生姜2片、甘草5克，用水煎服，一日2次(2)柴胡9克、枳壳15克、川芎12克、香附12克、八月札15克、佛手片12克、玫瑰花12克，用水煎服，每日2次(3)威灵仙30克，用水煎服，每日3次。

3.饮食自疗法麻油、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、鲜牛奶各120克，大茴香、小茴香各12克，先将核桃去壳后与大、小茴香、芝麻研成细末，再加入冰糖、蜂蜜、麻油、牛奶置小火上炖2小时左右，冷后服用，每次服6克，每日3次。

4.外治自疗法黑矾6克、冰片3克。将黑矾置新瓦上煅，令烟尽冷透后与冰片共研细末备用，每次取一厘用纸管吹入咽部，用于治梅核气。

5.其他自疗法(1)太极拳锻炼，尽量做到心、意、气形合一(2)音乐疗法，听轻快欢畅的乐曲，每日数次(3)喊叫疗法，找一个最信得过的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己内心情绪，毫不隐晦地发泄出来，随便喊中自己想说的话，直到感到畅快为止