你好，你的情况最好是睡硬板床，多卧位睡觉，尽量的配合微波理疗治疗一下，配合按摩针灸等综合治疗。注意休息，防寒保暖“寒则气滞“寒则血凝，平时注意保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。
每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
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