1、多多活动，不可久坐不宜长时间骑马。
2、饮食清淡，注意卫生饮食清淡，不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血，
3、加强锻炼，增强体质加强锻炼，增强体质，
4、戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。
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