晚上睡不着，白天想睡觉为什么

这与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯.也可以听轻音乐，用热水泡脚。