你好，饮食上注意多吃含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。
含精氨酸比较多的食物。补充雌激素食物是有一定作用的，可以服蜂皇浆,蜂蜜,豆浆，大豆及其制品。多吃豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶。
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