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腰间盘突出患者怎么锻炼腹肌?

我以前有健身的习惯，自从患了腰间盘突出停了健身的习惯，现在想练腹肌，应该用什么方法锻炼呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出做平板支撑，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。
对于其它的锻炼还是要减少，因为有可能会加重腰椎间盘突出的疾病。

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