问患者提问

为什么每天晚上只能睡6小时

我现在是一个初中生的，学习的压力是很大的，都只能睡着五六个小时左右，然后就会自动都会醒来，再怎么也难以睡着，我很是难受，吃了安眠药都是没有效果的，为什么每天晚上只能睡6小时呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神压力大的话，就会导致神经兴奋度变大，就会引起失眠的毛病，失眠多跟长期过度劳累，应该放松心情，调节好自己的情绪，不要随便自己吃安眠药，应该看心理医生，或者是是一些有利于睡眠的食物，最好是在窗前放一些百合花是可以安神的，有助于睡眠的进行。

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