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最近失眠多梦是什么原因啊

最近老是睡觉睡的不踏实，有时候晚上很晚还睡不着，翻来覆去的，好不容易睡着了，也睡的不踏实，老是做梦，做梦的内容都稀奇古怪的，早上起来了还记得很清楚，弄得自己一直很没精神。想得到怎样的帮助：请问失眠多梦是什么原因引起的啊？我该怎么治疗？

提问时间：2021-08-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯都有可能引起失眠多梦。有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。
建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.

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