痛风应该注意什么

痛风应该注意什么：正常人有时尿酸也会高内因：一是如跌打受损时肌体代谢受损细胞时分解了细胞核的核酸核酸代谢成嘌呤嘌呤再代谢成尿酸二是运动使身体产生乳酸乳酸和核酸都是酸性的物质身体排泄通道被乳酸挤占而使尿酸暂时升高喝酒也会出现同样的情况外因：食入过多含嘌呤的食物多吃些蔬菜水果少吃些海鲜啊什么的尿酸三分之二是肌体自身代谢产生的三分之一是吃进去的如果尿酸只高一点通过饮食可以纠正过尿酸过高者可用宇泽原离子降酸茶进行调理喝宇泽原离子降酸茶在治疗期间血尿酸平均每个月可以下降50左右因此建议当尿酸值在550以上的时候每天两袋每袋冲水4到6次喝到基本无味后再换下一包继续喝每日总水量应不少于2000ml水反复泡饮期间如遇痛风发作可配合治疗痛风的药物或止痛药一同使用可有效降低药物的毒副作用；当尿酸降到550以下后为避免药物的副作用可停药单服本品每天两袋；当尿酸值控制在416以下时完全可以每日一袋预防性服用在平常生活及饮食中我们也特别需要注意防范痛风应该注意事项

1、适当有氧运动一定不可以做剧烈的运动以免关节过劳最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动以此减轻体重痛风应该注意事项

2、多喝白开水或淡茶水每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的西方人多以常饮苹果醋降低尿酸不饮浓茶、咖甜饮料痛风应该注意事项

3、多吃素但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子、上海青、生菜青菜忌食菠菜然后是所有的豆类都要少吃或不吃多吃水果各种水果都是由碳水化合物组成的让身体起到偏碱性有积极的作用尤其多吃樱桃痛风应该注意事项

4、少吃肉我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的也是人体所必需的但一定要控制好量海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜可以少吃吃后要多喝水）否则无度饮食肉类你会前功尽弃痛风应该注意事项

5、破是一定要禁忌的其它酒不饮或严格限制痛风应该注意事项

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯最好用能够自动加热的洗脚盆每次不少于20分钟不高于30分钟能洗的全身微微出汗最好在洗脚时可以适当加点活血化瘀的中药